今回は水だけ断食1週間を成功された方の声と成果についてです 友人友人の友人友人の友人の友人と広範囲に声をかけ3人の成功体験を 知ることができたのでご参考になればと紹介させていただきます ずいぶん探したんですけど3名しかいらっしゃら. あと水しか飲まないのに一週間は長すぎる気がします 水しか口にしないのでしたら健康を害さないために二日程度が良いと思います.
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すまし汁の30日断食1回水と塩だけの30日断食1回水と塩だけの断食18日1回2週間程度の断食は記録していない程多く実行しました 2010年頃18日間の断食を実行していたときに世の中にはツイッターブームが訪れていました.
. 断食の期間はまずは3日間としまだいけそうだったら次は7日間を目標とする 体調に問題があると判断したら断食は中止する 断食期間中は一切の食事間食など食べ物飲み物を摂取しない 例外的に水だけはいくら飲んでも良いこととする. 断食の前後に 準備期と回復期 がそれぞれ1週間くらいあり. 断食の効果 断食の効果については体だけでなく精神の面でも向上するとのことですが 今年の年末年始は12月27日から1月5日の10日間の休暇をもらえたので日頃の不摂生を直すいい機会と思い水だけを飲める本断食をやってみることにしました.
あのね3日間断食の経験者である私から言わせるとさ 1週間なんてできっこないっつーの 甘い甘い 絶対3日でギブだから なにが1週間水だけにするだよ 修行僧かよ 生まれつき 食いしん坊 なんだから. 断食当日の朝食と昼食は抜き夜7時まで何も食べません口にしていいのは ゼロカロリーでカフェインを含まない水分 だけです水であれば軟水でも硬水でもかまいません水以外なら三年番茶か柿の葉茶がお勧めです. 水だけの断食 を行う際は 安全面 に十分に配慮し正しいやり方を確認した上でまずは1日のみ行うことからはじめてみてください 1日 の断食に 慣れてから ステップアップをして 3日間1週間 の断食に挑戦していった方が無理なく行えるのではない.
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